Det blev väldigt tyst...

 
 
 
Hej!
 
(Om du inte orkar läsa finns en sammanfattande video längre ner i inlägget.)
 
Det var verkligen länge sedan jag loggade in på bloggen. Det var liksom i januari och nu är snart april slut. Pausen var inget jag hade planerat, men det var välbehövligt. I mitt huvud hände det alldeles för mycket och min energi var så låg. Allt jag behövde var att fokusera på att må bättre, vilket jag nu också har gjort.
 
I inläggen kring nyår skrev jag lite om de problem jag hade, framförallt om ångesten. För det var någonstans när sommaren gick över till höst som ångesten blev min vardag. Det blev något jag levde med dagligen. Och samtidigt började jag jobba heltid. Helt enkelt ingen bra kombo.
 
 
 
 
 
 
Under hösten gick jag till läkaren som konstaterade att det var depression, efter att vi tagit lite blodprover och haft samtal. Men tyvärr dröjer det ju ett tag innan man får hjälp, då det är långa köer här i Stockholm. Men tillslut fick jag gå hos en psykolog och blev precis klar för någon vecka sedan. Från att ha haft dåliga dagar (i form av att ha ångest, samt vara nedstämd och trött) varje dag, händer det istället 1-2 gånger i veckan. 
 
Idag, söndag, när jag skriver detta har jag en superdag. Jag, som alltid tidigare varit väldigt glad och positiv, hade många sådana dagar tidigare. Men jag märker att de numera kommer allt oftare. Och de bra dagarna är fler än de dåliga.
 
 
 
 
I terapin har vi pratat mycket om att göra saker som ger energi och ta tid för återhämtning. Så det har blivit många promenader, träning, häng med kompisar och Netflix. Över påsken åkte jag även till Lysekil för att träffa släkten. När jag var där filmade jag lite grann och klippte ihop det när jag kom hem, men den blev liggande. Men jag publicerar den i det här inlägget, för det är även en sammanfattning av som står i inlägget! Bilderna i det här inlägget är även därifrån :)
 
 
 
 
Det här var i alla fall en liten kort förklaring om vad som hände, varför det blev så tyst. I framtiden kanske jag kommer gå in lite mer på vad som hände, när jag känner mig redo. Men just nu kan vi stanna vid att jag mår så mycket bättre än jag gjort sedan studenten nästan. Så nu ser jag fram emot att få njuta av våren och börja gå tillbaka till mitt vanliga sätt att leva!
 
 
 
 



Mitt fokus och mina mål för 2018

 
 
 
Nu är det lite mer än en vecka sedan kalendern ändrade året från 2017 till 2018. Nytt år betyder ofta nyårslöften och många kanske inte blir uppnådda. Visst, det händer kanske inte något drastiskt bara för att det är ett nytt år, men jag tänker att ett nytt år innebär en påminnelse till mig själv om vad som är viktigt i mitt liv och vad jag vill förändra till det bättre. Liksom reflektera över vad som varit dåligt under året och vad som varit bra.
 
Jag har valt att sätta upp ett fokus för året och några mål som jag vill försöka uppnå.
 
 
MITT FOKUS: Göra det som får mig att må bra / ta hand om mig själv
Det känns som att mitt liv hittills alltid hamnat om att prestera och jag har ofta glömt bort mig själv, inte lyssnat på kroppens signaler. När jag nu slutade skolan i juni tänkte jag att det skulle bli bättre när jag började jobba, men det har väl egentligen blivit värre. Efter att jag jobbat i somras sa Agnes till och med att hon hoppades att jag inte skulle få vidare anställning så att jag kunde få vara ledig i en månad eller så, för hon visste att jag behövde det mer än något annat.
 
Lagom till nyår avslutade jag ju min heltidstjänst för att kunna fokusera på att må bättre och ta hand om mig själv. Jag känner att det är ett steg i rätt riktning för att kunna ha det här fokuset under 2018.
 
 
MINA MÅL:
- Läsa minst 15 minuter per dag. Nu när jag inte pluggar längre är det lättare att läsa för nöjes skull, eftersom det inte är något jag gjort hela dagen. Men jag vill bli en sån som läser många böcker och det är väl en bra början att få in det som en rutin.
 
- Meditera en gång per dag. När jag har mediterat regelbundet har jag haft lättare att hantera stressiga situationer och varit lugnare i allmänhet. Så det är ju en del i att uppnå mitt fokus.
 
- Styra upp mina sparkonton. Jag har varit ganska strukturerad kring det här under många år, men nu när jag slutat skolan så behöver jag utveckla det. Nu måste jag snart ta tag i det, för jag har skjutit upp det hela hösten. Men det är ju en sån där tråkig vuxen grej.
 
Bestämma två välgörenhetsorganisationer att skänka pengar till varje månad. Det här hade jag också tänkt göra i höstas, men precis som med punkten ovan så har jag skjutit upp det. Men nu är det dags att ta tag i det här!
 
Bli mer aktiv i min vardag. Jag tänker inte sätta upp något träningsmål i år, men jag vill röra på mig mer. Det inkluderar ju självklart träning, men också att försöka gå mer (komma upp i 10 000 steg per dag oftare), göra aktiviteter som inkluderar att man rör på sig. Helt enkelt inte bli för stillasittande.
 
Äta bättre för min mage. Under 2017 ville jag bli vän med min mage, men det var kanske lite orealistiskt för det kanske jag aldrig kommer bli. Men under hösten har den blivit värre, troligtvis på grund av stress och ångest. Planen är ju att jag ska må bättre under året, så det kommer att hjälpa. Förutom det vill jag helt enkelt försöka äta så rätt som möjligt för att slippa ha ont hela tiden.
 
 
 
 
VAD HÄNDER MED BLOGGEN?
Förra året hade jag som mål att göra en veckosummering varje vecka, vilket jag ändå lyckades ganska bra med. Men under perioder har jag inte kunnat göra så mycket andra inlägg, så det är inget jag tänkt fortsätta med. Men jag kan inte riktigt släppa summeringarna. Så det kommer att komma summeringar för varje månad istället, något som jag gjort tidigare.
 
Förutom det skulle jag vilja göra mer rörligt material, något jag hade som mål även förra året. Men det känns som att det kan gå bättre i år för jag har börjat komma in i redigeringen lite mer så att det går snabbare. Sen tror jag inte att jag får ha så höga krav på mig själv. Min första video kommer förhoppningsvis bli nu när jag åker till Gran Canaria!



Ett halvår har gått...

 
 
Foto: Agnes Falk
 
 
6 månader. 183 dagar. Så lång tid har det gått sedan jag tog studenten. Studenten var en sådan dag jag sett fram emot så otroligt länge och som alltid kändes så långt borta. Redan i högstadiet stod vi och tittade på när gymnasiet på andra sidan skolgården sprang ut och drömde oss bort. Under de tre åren på gymnasiet var det den dagen som hela tiden var målet. Jag har gått i mål och den dagen är sedan länge över.
 
Hela studenten känns lite som en dröm. Det känns inte som att dagen hände på riktigt. Och det känns hela tiden som att jag ska tillbaka till gymnasiet, som att det bara är lov. Men det är ju ett nytt kapitel i livet som börjat. Och som min kusin skrev till mig på studenten: "En blank sida väntar på att bli fylld med dina drömmar." Det är något jag bär med mig!
 
Och hur fantastiskt ser det inte ut med alla fina blommor! Älskar alla årstider, så även vinter och snö. Men längtar ju efter det där ändå ;)
 
 
 
 



Tidigare inlägg